|
|
 |
|
| Çocuğun Beslenmesi |
Büyüme, gelişme, onarım, sağlıklı yaşam ve beden
faaliyetlerini devam ettirmek için, tüm besinlerden
sistemli bir şekilde ihtiyaç kadar vücuda alınmasına
ve kullanılmasına Beslenme denir.
|
Çocuklar hızlı bir gelişim içindirler. Bu yüzden bu
dönemde beslenme çok önemlidir. Beslenme düzenli,
sağlıklı ve sistemli olmalıdır.
|
Tüm besin gruplarından ihtiyaç kadar her öğünde alınmalıdır. Beslenme yaş, cinsiyet,
hareket durumuna uygun olmalıdır.
|
• Çocuğumuza yemek yedirirken yaptığımız hatalardan biri çocuğu yemek suyuyla
beslenmektir. Maalesef hiçbir besleyici değeri yoktur. |
• Çocuklarımıza her gün yedirmemiz gereken besin değerleri vardır. Bunlar; süt,
peynir, et, yumurta, sebze, meyve belli ölçüde ekmek verilmelidir.
|
• Çocuklarımıza olabildiğince erken dönemde kendi kendine çatal, kaşık kullanmasını
ve yemek yeme alışkanlığını kazandırmalıyız. |
• Çocuklarımızı mümkün olduğunca her çeşit şekerleme cips, asitli içecekler çay ve
kahveden uzak tatmalıyız. Öğünler arasında çocuklarımıza vereceğimiz şekerlemeler
iştahını azaltarak diş çürümelerine de neden olabilir. |
• Çocuklarımızın yediklerinin yeterli olduğunu anlamak için en iyi yol büyümesinin
izlenmesidir. |
| • Çocuklarımızı başka çocukların gelişimleriyle karşılaştırmamalıyız. |
| • Her çocuğun vücut yapısı farklıdır. |
| • Beslenme konusunda daima dengeli olmak ruh ve beden sağlığı için çok önemlidir. |
| |
|
|